Esd armband, ett måste?

Jag ska bygga min pc idag men undrar om jag behöver ett esd armband. Det är söndag idag och måste isåfall vänta tills imorn. Bygger man utan det ska man ju jorda sig i ett element. Ska jag ha sladden i? Hur länge ska jag hålla i elementet isåfall?